这是最主要的好处：1.避免眼睛解除泳池水后发炎或被感染。2.可以在游泳时方便的观察，避免相互碰撞受伤；
3.初学者戴泳镜游泳可以有效克服恐惧感，也能帮助有效自我纠正动作。
泳镜的选择上面应该注意哪些：品牌很重要，尤其在专业器材方面，随着游泳的普及，泳镜已经逐渐变成一种大众器材，但是我们要注意到的是泳镜永远是戴在眼睛上的，相对于其他部位我们更要注意着极其脆弱的器官的保护。一个优良的品牌是经验的积累信誉的保证，它旗下的泳镜可以给我们的眼睛很好的保护，虽然可能价格不菲，但是一分价钱一分货在买泳镜上是说得通的。
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